戒網(wǎng)癮學(xué)校揭秘：如何科學(xué)戒除網(wǎng)絡(luò)依賴之光？

目錄

一、勸一個(gè)網(wǎng)癮少年回頭

沉溺網(wǎng)絡(luò)，會對身心造成極大傷害。國家保護(hù)未成年人遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，是為了讓他們專注于學(xué)習(xí)，成為國家的未來之星。許多網(wǎng)吧仍然接納未成年人上網(wǎng)，這對孩子的未來造成了巨大的威脅。學(xué)習(xí)優(yōu)異的孩子一旦沉溺于網(wǎng)絡(luò)，成績將一落千丈。為了一時(shí)的快樂，他們失去了學(xué)習(xí)的動力，失去了大學(xué)的機(jī)會，失去了未來的可能性。我們需要警醒自己，不要為了短暫的快樂而放棄長久的幸福。讓我們共同努力，從網(wǎng)絡(luò)中掙脫出來，回到學(xué)習(xí)的軌道上，一起追求更美好的未來。我們約定，看誰先考上好大學(xué)。

二、關(guān)于戒網(wǎng)癮學(xué)校的看法

我對市面上的戒網(wǎng)癮學(xué)校持反對態(tài)度。這些學(xué)校往往采用肉體和精神暴力的方式，不僅無法真正幫助孩子戒掉網(wǎng)癮，反而會加深他們的心理傷害。真正的治療應(yīng)該建立在尊重和理解的基礎(chǔ)上，而不是通過懲罰和恐嚇來實(shí)現(xiàn)。父母應(yīng)該通過正確的方式引導(dǎo)孩子戒掉網(wǎng)癮，例如尋求專業(yè)的心理醫(yī)生幫助或者與孩子進(jìn)行溝通等。和社會也應(yīng)該加強(qiáng)對這類學(xué)校的監(jiān)管和處置力度，確保孩子的權(quán)益得到保障。我們不能讓無辜的孩子成為監(jiān)管不力的犧牲品。

三、社會工作如何治療網(wǎng)癮

社會工作在治療青少年網(wǎng)癮方面發(fā)揮著重要作用。個(gè)案工作可以幫助青少年深入了解自己的問題，并找到解決問題的方法；小組工作可以通過同伴的支持和鼓勵(lì)，幫助青少年建立正確的價(jià)值觀和目標(biāo)；社區(qū)工作可以在社區(qū)層面上開展宣傳活動，提高社會對青少年網(wǎng)癮問題的關(guān)注度；社會行政可以通過制定相關(guān)政策和法規(guī)，加強(qiáng)對網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，從源頭上解決青少年網(wǎng)癮問題。除此之外，社會工作還可以結(jié)合家庭、學(xué)校等多方面的資源，形成合力，共同幫助青少年走出網(wǎng)絡(luò)成癮的困境。我們應(yīng)該重視社會工作在治療青少年網(wǎng)癮中的作用，為孩子們的未來努力。

應(yīng)用社會工作理論和方法解決青少年“網(wǎng)癮”問題的獨(dú)特優(yōu)勢

一、迫切性與必要性

如今，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益嚴(yán)重，眾多機(jī)構(gòu)紛紛提出解決方案。一些傳統(tǒng)方法往往治標(biāo)不治本，難以徹底解決問題。相比之下，社會工作方法則能夠推陳出新，幫助青少年解決復(fù)雜的網(wǎng)癮問題，這正是社會工作方法的獨(dú)特優(yōu)勢所在。

從青少年的生理心理變化來看，青少年階段是人類成長過程中的重要階段，無論是身體還是心理，都發(fā)生了顯著的變化。他們充滿好奇心和虛榮心，對事物有著自己的獨(dú)特見解。由于經(jīng)驗(yàn)和技能不足，面對問題時(shí)他們往往難以正確處理，容易引發(fā)矛盾，甚至誤入歧途。社會工作堅(jiān)持以人為本的價(jià)值理念，針對青少年的生理心理特征，引導(dǎo)青少年走上正軌，解決網(wǎng)癮問題。社會工作關(guān)注人的內(nèi)在需求，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，根據(jù)青少年的特點(diǎn)量身定制解決方案，更易被青少年接受。

二、我國青少年網(wǎng)癮矯正現(xiàn)狀

當(dāng)前，很多人對青少年網(wǎng)癮問題的認(rèn)識不夠深入，對社會工作行業(yè)也不了解，因此往往采用簡單粗暴的方法來解決這一問題。這種方法往往適得其反。行政部門的介入雖然有其優(yōu)勢，但我國在專業(yè)社會工作設(shè)備和方法方面還存在不足，治療過程可能受到阻礙，效果也會大打折扣。專業(yè)的社會工作介入是解決青少年網(wǎng)癮問題的有效途徑。

三、社會工作方法的特點(diǎn)與優(yōu)勢

（一）社會工作的性質(zhì)與服務(wù)理念

社會工作的性質(zhì)具有開放性、廣闊性和多元化特點(diǎn)。其實(shí)踐性質(zhì)體現(xiàn)在通過具體的社會工作實(shí)務(wù)幫助人們；專業(yè)性質(zhì)則體現(xiàn)在運(yùn)用專業(yè)的知識和技能去幫助別人；制度性質(zhì)體現(xiàn)在遵循社會福利制度的服務(wù)理念。這些特點(diǎn)使得社會工作能夠多方面、多角度地考慮和解決青少年網(wǎng)癮問題。社會工作注重以人為本，既幫助青少年解決網(wǎng)癮問題，又關(guān)注他們的內(nèi)在需求，感化他們的心靈，體現(xiàn)了人性化的服務(wù)理念。

（二）實(shí)務(wù)探討與可行性分析

社會工作的專業(yè)性體現(xiàn)在將治療和發(fā)展相結(jié)合，幫助案主實(shí)現(xiàn)“自助”的目標(biāo)。社會工作者重視與案主建立平等和諧的溝通關(guān)系，通過友好交談、共同合作來解決問題。社會工作者還可以與民政局、殘聯(lián)及共青團(tuán)等相關(guān)單位建立聯(lián)系，借助行政力量和資源來收集信息、進(jìn)行青少年網(wǎng)癮矯正。這也是社會工作介入的一大優(yōu)勢。通過與相關(guān)行政組織和機(jī)關(guān)互動交談、取得信任并借助其資源和力量來更有效地解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題。這顯示出社會工作在解決青少年網(wǎng)癮問題上的獨(dú)特優(yōu)勢和巨大潛力。因此專業(yè)社會工作介入對于解決青少年網(wǎng)癮問題具有顯著優(yōu)勢且十分必要。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮：社會工作者的視角與應(yīng)對策略

如今，青少年一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)，就如同被吸附在上一般難以自拔。身為社會工作者，我們?nèi)绾螒?yīng)對這一挑戰(zhàn)呢？

我們要以關(guān)愛和理解的心態(tài)，與青少年進(jìn)行深入的交流。我們需要讓他們敞開心扉，傾訴內(nèi)心的想法和感受。這是解決網(wǎng)絡(luò)成癮問題的關(guān)鍵一步。在這個(gè)過程中，我們社會工作者要耐心傾聽，不打斷他們，不打罵他們。因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能理解他們的困擾，找到問題的根源。只有通過和專家的合作分析，才能讓他們意識到自己的錯(cuò)誤，并明白如何改正。

天津市社區(qū)工作者小丁在處理社區(qū)內(nèi)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題時(shí)，發(fā)現(xiàn)針對家庭進(jìn)行介入行動比單純針對青少年個(gè)人更為有效。于是，小丁調(diào)整了介入策略，采取以家庭為中心的服務(wù)方式。這不僅節(jié)省了時(shí)間和精力，還取得了顯著的成效。這種調(diào)整遵循了以人為本和服務(wù)對象自決的原則。通過家庭的整體介入，小丁幫助青少年逐漸擺脫網(wǎng)絡(luò)的束縛，重拾對生活的熱愛。這種注重家庭的方法為我們提供了一個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)借鑒。

嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮問題，該如何解決呢？我們需要了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害。上網(wǎng)成癮不僅摧毀了家庭的幸福和諧，還吞噬了孩子的未來，讓家長和老師心痛不已。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國人平均每天上網(wǎng)時(shí)間超過3小時(shí)，長時(shí)間注視電腦顯示屏?xí)?dǎo)致視力下降、眼痛等健康問題。網(wǎng)絡(luò)成癮者往往在現(xiàn)實(shí)生活中的交往遇到困難，產(chǎn)生社交焦慮。網(wǎng)絡(luò)成癮還會引發(fā)心理變態(tài)、靈魂扭曲等問題，甚至導(dǎo)致人格分裂。我們需要采取有效的措施來幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾。

為了解決這個(gè)問題，我們需要采取綜合性的策略。除了加強(qiáng)家庭教育外，還需要提供心理咨詢、社區(qū)介入、學(xué)校教育和專家指導(dǎo)等多方面的支持。青少年自身也需要提高自我控制能力，認(rèn)識到過度上網(wǎng)的危害性。我們需要鼓勵(lì)他們積極參加戶外活動、培養(yǎng)興趣愛好、擴(kuò)大社交圈子等，從而轉(zhuǎn)移注意力，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。社會各界也需要共同努力，加強(qiáng)監(jiān)管和宣傳教育工作力度讓更多人了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害和預(yù)防措施從而為青少年?duì)I造一個(gè)健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境讓他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾讓青少年的未來更加光明希望每個(gè)家庭都能找回那份幸福與和諧！同時(shí)我們也期待著更多社會工作者能像小丁一樣為解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題貢獻(xiàn)自己的力量讓我們攜手共同為青少年的健康成長努力！經(jīng)過一段時(shí)間的強(qiáng)制戒除后，一些人可能會感到焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，最終導(dǎo)致網(wǎng)癮行為反復(fù)發(fā)作，表現(xiàn)出更為強(qiáng)烈的傾向。由于上網(wǎng)成癮，許多青少年會選擇說謊以獲取上網(wǎng)的零花錢和時(shí)間，欺騙父母、老師、學(xué)校。這種沉迷網(wǎng)絡(luò)的狀況會帶來多方面的危害。

經(jīng)常上網(wǎng)會導(dǎo)致飲食不規(guī)律，造成營養(yǎng)不良，影響身體的正常發(fā)育。具體表現(xiàn)為缺鈣、骨骼問題，如雞胸、羅圈腿、駝背等，以及手肩關(guān)節(jié)炎等。

長時(shí)間注視電腦顯示屏?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜受損，出現(xiàn)視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等問題。

由于經(jīng)常熬夜、睡眠不足，生物鐘會紊亂。這會導(dǎo)致精神萎靡、昏昏欲睡，甚至引發(fā)體內(nèi)激素失衡、植物神經(jīng)紊亂。長期下去，可能會誘發(fā)神經(jīng)官能癥、心理疾病、精神疾病等。

那么，如何應(yīng)對網(wǎng)癮的危害呢？以下是一些建議：

一、了解網(wǎng)癮背后的原因

心理醫(yī)生說，青少年學(xué)習(xí)壓力大、心靈空虛以及團(tuán)體效應(yīng)是引起“網(wǎng)癮”的主要原因。對于這一問題，心理治療是有效的解決方法。通過心理誘導(dǎo)或心理暗示，幫助個(gè)體找到導(dǎo)致上網(wǎng)成癮的心理原因并嘗試改變它。

二、參加體育運(yùn)動

經(jīng)常參加體育運(yùn)動可以從時(shí)間、空間和生理三個(gè)方面避免青少年網(wǎng)絡(luò)成癮。從時(shí)間上來說，體育運(yùn)動減少了學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間；從空間上，運(yùn)動可以幫助學(xué)生釋放身心能量，感受運(yùn)動的快樂；從生理角度看，科學(xué)運(yùn)動能有效提高人的免疫力，預(yù)防生理和心理疾病的發(fā)生。

要想戒掉網(wǎng)癮，需要找到問題的根源并采取有效的措施。通過心理治療和參加體育運(yùn)動是兩種有效的解決方式。家長和學(xué)校也需要給予青少年更多的關(guān)心和支持，幫助他們充實(shí)精神生活，降低網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn)。如何徹底走出網(wǎng)癮，重新認(rèn)真對待生活中的每件事呢？

隨著科技的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的青少年不幸陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的漩渦。好消息是，通過一系列的方法和策略，我們完全可以幫助學(xué)生走出這個(gè)困境，重新找回生活的重心。

，充實(shí)課余生活，轉(zhuǎn)移注意力。體育運(yùn)動是個(gè)絕佳的選擇。當(dāng)學(xué)生投入到體育活動中，他們不僅減少了上網(wǎng)的時(shí)間，更在現(xiàn)實(shí)中找到了釋放能量、享受快樂的方式。參與體育活動可以滿足學(xué)生的社交需求，形成積極向上的人生觀和價(jià)值觀。通過這種方式，孩子們可以在行為上逐漸戒除網(wǎng)癮。

第二，從心理層面來說，運(yùn)動場上的暢快淋漓可以幫助學(xué)生釋放身心壓力，調(diào)整心理狀態(tài)。陽光、活力的運(yùn)動環(huán)境與學(xué)生張揚(yáng)的個(gè)性相得益彰。當(dāng)孩子感受到運(yùn)動帶來的樂趣時(shí)，網(wǎng)吧的虛擬環(huán)境自然就顯得無趣了。這樣，孩子在心理上就能逐漸擺脫對網(wǎng)絡(luò)依賴。

第三，從生理角度看，運(yùn)動能刺激人體釋放具有免疫調(diào)節(jié)作用的內(nèi)啡肽等物質(zhì)，有效預(yù)防生理和心理疾病的發(fā)生。運(yùn)動后的酣暢感會讓學(xué)生在面對網(wǎng)絡(luò)時(shí)產(chǎn)生排斥感，從而在生理上擺脫網(wǎng)癮。

為了更有效地幫助孩子戒除網(wǎng)癮，家長和社區(qū)也扮演著重要角色。家長應(yīng)理解孩子的需求，平衡家長與孩子的關(guān)系。倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，采取疏導(dǎo)和綜合治理的方式，正確引導(dǎo)青少年健康上網(wǎng)。解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題，應(yīng)以預(yù)防為主，治療為輔。家長應(yīng)重視孩子的上網(wǎng)行為，避免問題惡化。

解決青少年網(wǎng)癮問題，艾方教育專家建議從兩方面入手：一是限制上網(wǎng)時(shí)間，二是興趣培養(yǎng)。家長可以與孩子約定每天上網(wǎng)的時(shí)間，同時(shí)把玩電腦的時(shí)間作為獎勵(lì)機(jī)制。還可以引導(dǎo)孩子發(fā)掘其他興趣愛好，轉(zhuǎn)移他們對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。

要走出網(wǎng)癮，重新認(rèn)真對待生活中的每件事，需要家長、學(xué)校、社區(qū)共同努力。通過充實(shí)課余生活、調(diào)整心理狀態(tài)、增加體育運(yùn)動、限制上網(wǎng)時(shí)間并培養(yǎng)其他興趣愛好等方式，我們可以幫助學(xué)生逐步擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾，找回生活的重心。讓我們一起行動起來，為孩子的未來努力！（北京艾方威爾教育提供）

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮案例解析

一、背景分析

隨著科技的進(jìn)步，電腦網(wǎng)絡(luò)已融入我們的日常生活。盡管網(wǎng)絡(luò)為千里之外的人提供了溝通的機(jī)會，增強(qiáng)了生活便利性，但過度依賴網(wǎng)絡(luò)也可能帶來負(fù)面影響。尤其是對于青少年來說，他們對新事物的接受能力強(qiáng)，但由于生理階段特點(diǎn)、分辨能力尚弱以及自我控制能力不足，很容易對電腦產(chǎn)生依賴，嚴(yán)重時(shí)可能形成網(wǎng)絡(luò)成癮。快節(jié)奏的生活和激烈的競爭使得部分家長只關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)成績而忽視情感交流，導(dǎo)致孩子更傾向于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界以尋求心理支持和安慰。

網(wǎng)絡(luò)成癮是一種因重復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的慢性或周期性著迷狀態(tài)。患者會產(chǎn)生難以抗拒的再度使用欲望，伴隨著使用時(shí)間的張力與耐受性增強(qiáng)、抑制功能減弱、戒斷反應(yīng)等現(xiàn)象。心理與生理上對網(wǎng)絡(luò)的依賴持續(xù)存在。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮與其現(xiàn)實(shí)生活中的狀態(tài)和人格發(fā)展密切相關(guān)。在戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的進(jìn)行專業(yè)性的干預(yù)和針對性的治療，結(jié)合青少年人格的可塑性，促進(jìn)其人格完善性成長，是根治青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵。由于每個(gè)人的情況各異，因此需要使用多樣化、個(gè)性化的治療方法來滿足個(gè)體需求。

二、基本資料介紹

小天是一位1990年出生的男孩，就讀于某區(qū)重點(diǎn)中學(xué)高三。他自小成績優(yōu)秀，一直擔(dān)任班干部。進(jìn)入初中后，他開始沉迷于游戲機(jī)，學(xué)業(yè)成績開始波動。中考的失利使他失去了進(jìn)入?yún)^(qū)重點(diǎn)的機(jī)會，成績持續(xù)下滑，失去了老師的認(rèn)可，產(chǎn)生了自卑情緒。家庭環(huán)境優(yōu)裕的小天以自我為中心，自尊心極強(qiáng)，青春期叛逆的表現(xiàn)明顯，時(shí)常與學(xué)校和家長發(fā)生爭執(zhí)，甚至與父母有身體上的沖突。他沉迷于電腦游戲，影響了學(xué)業(yè)，高中時(shí)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)堪憂，目前正面臨高考的挑戰(zhàn)。

家庭背景方面，小天來自一個(gè)原生家庭，父母都是高級知識分子，在各自的工作單位擔(dān)任重要職務(wù)。父親長期出差，母親負(fù)責(zé)照料小天的日常生活和學(xué)習(xí)。在教育方式上，母親較為嚴(yán)厲，而父親則較為放任。

三、問題預(yù)估

（一）家庭問題

（二）學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)

在2025年的高中二年級，有一名同學(xué)深陷電腦游戲的漩渦，頻繁曠課，學(xué)業(yè)成績在全班墊底，考取普通大專的希望也變得渺茫。這位同學(xué)面臨著巨大的學(xué)業(yè)壓力，需要找到一條走出困境的道路。

（三）心理困境

這名同學(xué)承受著父母對學(xué)業(yè)的過高期望，幾乎沒有休閑娛樂的時(shí)間。長期的壓力和期望讓他對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭惡感。雖然他曾試圖改變學(xué)習(xí)狀況，但信心不足，最終選擇了逃避現(xiàn)實(shí)，完全沉迷于電腦游戲。這種情況對他的心理健康產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，需要引起足夠的重視和關(guān)注。

四、尋找服務(wù)對象及主要治療模式

1. 目標(biāo)選取方法：

（1）熱線電話：我們設(shè)立了一條專門的熱線電話，通過12355青少年平臺，向家長普及特訓(xùn)營的活動內(nèi)容，讓他們了解并引導(dǎo)孩子參與。

（2）面談咨詢：我們安排專業(yè)的咨詢師與家長、青少年進(jìn)行面對面交流，通過填寫量表，精確評估網(wǎng)絡(luò)沉迷程度，以便提供針對性的幫助。

（3）社工推薦：我們從社工推薦的網(wǎng)癮社區(qū)青少年中挑選出需要幫助的個(gè)體。

（4）案主自決：在充分了解特訓(xùn)營的內(nèi)容后，我們尊重個(gè)體的選擇，通過商談，確認(rèn)是否自愿參加矯正課程。

2. 工作方法：結(jié)合家庭治療與認(rèn)知行為治療法

在認(rèn)知行為治療法中，我們以改變服務(wù)對象的認(rèn)知和行為為目標(biāo)。一方面，協(xié)助他們自我了解和自我控制；另一方面，也提供外在的監(jiān)控和督促。我們重視教授服務(wù)對象有效的應(yīng)對策略，幫助他們處理所遭遇的憤怒或壓力情境。

家庭治療對服務(wù)對象至關(guān)重要。家庭是一個(gè)重要的社會支持系統(tǒng)，對于受網(wǎng)絡(luò)沉迷困擾的青少年來說，家庭治療能夠幫助他們修復(fù)與家人的關(guān)系，重建健康的家庭環(huán)境。通過家庭治療，我們能夠引導(dǎo)家庭成員理解和支持彼此，共同面對挑戰(zhàn)，從而助力服務(wù)對象走出困境。