當(dāng)前位置：叛逆孩子學(xué)校>讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)沉迷的10個(gè)適用方法，家長(zhǎng)必看！
現(xiàn)代孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)象主要源于社交需求缺失和家庭教育方式偏差。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)6-18歲青少年中，日均使用手機(jī)超4小時(shí)的比例達(dá)37.2%。過(guò)度依賴手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視力下降、頸椎變形、注意力分散等問(wèn)題，武漢某醫(yī)院曾接診12歲少年因通宵玩游戲突發(fā)心梗的案例。
建議實(shí)施「三三制」管理方案：每天使用時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)，每次連續(xù)使用不超過(guò)30分鐘，每周強(qiáng)制休息3天。家長(zhǎng)可通過(guò)手機(jī)設(shè)置里的「屏幕使用時(shí)間」功能，設(shè)置專用兒童賬戶控制使用時(shí)長(zhǎng)，具體操作方法可咨詢學(xué)校電教中心（聯(lián)系電話：0371-55569688）。
每天固定安排1小時(shí)親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可進(jìn)行跳繩、羽毛球等家庭賽事。周末組織野餐、露營(yíng)等戶外活動(dòng)，鄭州市青少年宮每月都會(huì)舉辦公益手工課程（報(bào)名電話：15136157181）。建立家庭讀書角，每周舉辦讀書分享會(huì)，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)紙質(zhì)閱讀的樂(lè)趣。
安裝「護(hù)眼寶」等APP設(shè)置藍(lán)光過(guò)濾和距離提醒，當(dāng)孩子眼睛離屏幕小于30cm時(shí)自動(dòng)息屏。使用「Forest專注森林」等時(shí)間管理軟件，每專注學(xué)習(xí)25分鐘即可在虛擬花園種下一棵樹，培養(yǎng)孩子的自我管理能力。重要提醒：不要使用簡(jiǎn)單粗暴的鎖屏密碼，這會(huì)引起逆反心理。
制定「手機(jī)不進(jìn)臥室」的硬性規(guī)定，全家人每天1900后將手機(jī)存入客廳指定保管箱。每周開展「家庭圓桌會(huì)議」，用思維導(dǎo)圖共同制定下周活動(dòng)計(jì)劃。建立「電子產(chǎn)品使用契約」，明確違規(guī)將暫停使用權(quán)限3天，違約條款需家長(zhǎng)孩子共同簽字確認(rèn)。
引導(dǎo)孩子選擇2-3個(gè)可持續(xù)的興趣班，如機(jī)器人編程、航模制作等動(dòng)手類項(xiàng)目。研究表明，學(xué)習(xí)樂(lè)器的孩子手機(jī)依賴率降低65%。鄭州市科技館的「小小發(fā)明家」課程（0371-55569688）通過(guò)科技實(shí)踐培養(yǎng)創(chuàng)新能力，報(bào)名學(xué)生中85%成功戒除手機(jī)依賴。
家長(zhǎng)要以身作則，做到進(jìn)家門手機(jī)靜音，每天刷視頻時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。制作「電子產(chǎn)品使用日志」，記錄全家人每天使用情況并進(jìn)行周評(píng)比。設(shè)置「無(wú)電子產(chǎn)品日」，全家人共同進(jìn)行傳統(tǒng)游戲、手工制作等活動(dòng)。
本校是經(jīng)教育局批準(zhǔn)的全日制創(chuàng)新教育實(shí)驗(yàn)校，實(shí)行小班化教學(xué)（每班不超過(guò)30人）。配備VR實(shí)驗(yàn)室、機(jī)器人工坊等先進(jìn)設(shè)施，專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)中75%具有碩士學(xué)歷。「五維成長(zhǎng)體系」通過(guò)興趣拓展、社會(huì)實(shí)踐等方式，成功幫助800多名學(xué)生擺脫手機(jī)依賴。
招收1-9年級(jí)學(xué)生，需參加綜合素質(zhì)評(píng)估（含邏輯思維、動(dòng)手能力測(cè)試）。即日起8月20日接受報(bào)名，提供2次免費(fèi)試聽課程。報(bào)名材料包括：戶口本復(fù)印件、近期免冠照片2張、學(xué)生特長(zhǎng)證明（可選）。詳情咨詢招生辦15136157181，關(guān)注微信公眾號(hào)「未來(lái)教育」獲取電子報(bào)名表。