山東戒網(wǎng)癮學校教育方式揭秘：如何有效幫助學生戒除網(wǎng)癮？

如何幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已成為當今社會的一個突出問題，給青少年及其家庭帶來諸多困擾。為此，我們需要深入了解并尋求有效的解決方法。

一、深入了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年的成長產(chǎn)生嚴重影響。它可能導致青少年人格異化，影響學業(yè)和職業(yè)發(fā)展；浪費大量時間和金錢，甚至導致視力、智商下降等生理問題；還可能破壞家庭關(guān)系。我們必須正視這一問題，尋求有效的解決途徑。

二、培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好

為了擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮，關(guān)鍵在于讓青少年參與豐富多彩的社會活動，培養(yǎng)他們的廣泛、健康、積極的興趣和愛好。這樣可以讓他們的注意力從網(wǎng)絡(luò)中移開，用多樣的興趣和愛好淡忘、替代網(wǎng)癮。例如，參加體育運動、文藝演出、社會實踐等活動，都能讓青少年在現(xiàn)實世界中感受到新鮮、有趣、快樂的體驗。

三、提高學習興趣，占據(jù)空閑時間

對于學業(yè)關(guān)鍵的階段，提高學習興趣是戒除網(wǎng)癮的關(guān)鍵。教育者應認真分析青少年上癮的原因，反思教學方法，培養(yǎng)起他們的學習興趣。通過開展豐富多彩的文體活動和社會實踐活動，占據(jù)網(wǎng)迷的空閑時間，減少他們的上網(wǎng)機會。

四、自我心理調(diào)適和方法建議

青少年要定下目標，寫下決心書，時刻提醒自己。當網(wǎng)癮來臨時，可以通過寫下想上網(wǎng)的理由，發(fā)現(xiàn)自己的理由并不充分。多參加運動也是一個好方法，可以轉(zhuǎn)移注意力，淡化網(wǎng)癮。最重要的是，青少年要有持之以恒的決心，相信自己一定能做到。

五、家長和學校的角色

家長和老師應該關(guān)心青少年的心理需求，以一個朋友的身份去接近他們，了解他們的心思。對于因?qū)W習喪失信心的孩子，家長和老師要在感情上給予關(guān)懷，幫助他們找回信心。家長和老師也要讓青少年感受到親情和友情的可貴，讓他們投入到現(xiàn)實生活中的美好事物中。

幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾需要多方面的努力。家長、學校、社會都需要關(guān)注青少年的心理健康，為他們提供豐富的活動和資源，幫助他們培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。青少年自身也要有堅強的意志和決心，抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑。只有這樣，我們才能共同為青少年創(chuàng)造一個健康、快樂的成長環(huán)境。關(guān)于孩子迷戀上網(wǎng)的問題，目前專業(yè)的心理療法是一種有效的方法。通過家庭療法，我們可以嘗試改善家庭環(huán)境和氛圍，讓孩子感受到家的溫暖和關(guān)愛；通過行為訓練，幫助孩子培養(yǎng)意志和自控力；重新規(guī)劃生活，讓孩子找到生活、學習的樂趣；優(yōu)化人際關(guān)系，讓孩子結(jié)交朋友，相互支持，共同成長。不斷鼓勵孩子，消除過去的陰影，讓他們重樹自信，開啟新生活。

青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，背后有其心理和人格發(fā)展的原因。在青春期，孩子心理和人格尚未健全，容易受到外部事物的誘惑。網(wǎng)絡(luò)成癮的根源并不在青少年本身，而是源于不良的家庭教育和學校教育等多重因素。家長們需要多了解網(wǎng)絡(luò)知識，及時干預孩子的上網(wǎng)行為，并多了解孩子的想法，學會與孩子溝通。專家指出，網(wǎng)癮是能治愈的。

對于癥狀嚴重的青少年，藥物治療是必要的。網(wǎng)絡(luò)成癮癥可能伴隨抑郁、焦慮、社交恐懼和強迫癥等心理問題。這時，應以藥物為主，心理引導為輔進行治療。抗抑郁藥物是常用的治療手段之一。為了讓患者感受學習氛圍，還可以帶他們?nèi)デ迦A、北大的校園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，以產(chǎn)生心靈的震撼。

我們不能因為部分青少年上網(wǎng)成癮就否定網(wǎng)絡(luò)的價值，網(wǎng)絡(luò)上擁有豐富的知識和資源，對青少年的成長和發(fā)育都有好處。家長需要教孩子科學合理地應用網(wǎng)絡(luò)資源，使之成為學習和事業(yè)的動力。當孩子出現(xiàn)網(wǎng)癮時，需要家長的治療和關(guān)懷，不能放任不管。

如何戒除網(wǎng)癮呢？要明確網(wǎng)癮是青少年可能會因為心理問題而沉溺于網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象。處理相應的問題就能令他們不再過度、病理性地使用網(wǎng)絡(luò)。戒除網(wǎng)癮需要慎重考慮各種手段和方式，不僅需要事后治療，也需要前期預防；不僅需要身體治療，更需要心靈關(guān)懷。家長應有足夠的耐心，切實履行好監(jiān)護責任，多一些陪伴、溝通和自律。

網(wǎng)癮的形成與家庭教育和學校環(huán)境密切相關(guān)。家庭的教育方式和家庭關(guān)系是最主要的原因。控制型的家庭教育方式以及夫妻之間的不和諧關(guān)系可能會造成孩子的網(wǎng)絡(luò)成癮。部分老師的情緒暴力、學校的單一評價體系也可能導致孩子走向網(wǎng)絡(luò)世界。我們需要從家庭和學校教育兩方面入手，共同預防和治療孩子的網(wǎng)絡(luò)成癮問題。第三個因素是孩子自身因素。如果一個孩子有多動癥、抑郁癥等心理問題，他們相較于其他孩子更容易形成網(wǎng)絡(luò)成癮。這種情況已經(jīng)引起了廣泛的關(guān)注，并得到了相關(guān)研究的證實。參考來源：人民網(wǎng)和光明日報等權(quán)威媒體的相關(guān)報道。

青少年如何戒除網(wǎng)癮？我們需要理解什么是網(wǎng)癮。有些人可能因為不了解青少年在互聯(lián)網(wǎng)上的行為模式，隨意使用“網(wǎng)癮”這一標簽。實際上，青少年在互聯(lián)網(wǎng)上主要做的事情無非是與他人交流、建立關(guān)系、共同玩游戲或觀看視頻新聞等。計算機和網(wǎng)絡(luò)只是將這些功能聚集在一起，本質(zhì)上與過去的行為模式并無太大差異，只是形式發(fā)生了變化。

那么，為什么青少年的“網(wǎng)癮”問題會被如此重視并需要戒除呢？部分原因在于成年人對自身問題的忽視，將“網(wǎng)癮”作為替罪羊。面對教育孩子的失敗，成年人往往選擇歸咎于外界因素，而不是反思自己的問題。他們可能無法接受因自身嚴苛的期待和規(guī)則導致孩子厭學沉溺網(wǎng)絡(luò)的事實，因此更傾向于將問題歸咎于孩子本身，比如“青少年是因為網(wǎng)癮而導致了種種問題”。這樣一來，成年人就可以將責任推給孩子，甚至設(shè)置一個假想敵“網(wǎng)癮”，讓自己感覺對事態(tài)有了控制感。

青少年為什么會形成“網(wǎng)癮”呢？這往往是因為他們需要逃避現(xiàn)實中的困境。當青少年面臨壓力、焦慮時，他們也需要找到一種方式來緩解自己的負面情緒。就像成年人遇到?jīng)_突和焦慮時會選擇喝酒、打麻將或看電視一樣，青少年也會選擇自己的方式來應對，其中就包括上網(wǎng)。如果青少年的焦慮情緒在現(xiàn)實生活中無法得到有效的處理和緩解，他們可能會更加依賴網(wǎng)絡(luò)，通過與網(wǎng)友建立關(guān)系、尋求支持來逃避現(xiàn)實。

青少年對于自主性的抗爭也是形成“網(wǎng)癮”的原因之一。隨著孩子的成長，他們不再希望事事受到父母的限制，希望能對自己生活有一定的自主性。父母往往拒絕孩子的這種需求，這導致孩子可能通過過度依賴網(wǎng)絡(luò)來表達對自主權(quán)的渴望和對父母的反抗。戒除青少年的“網(wǎng)癮”問題需要從多方面入手，包括理解孩子的心理需求、給予孩子適當?shù)淖灾餍浴⒔⒑椭C的家庭氛圍等。也需要成年人和學校、社會的共同關(guān)注和努力，為青少年創(chuàng)造一個健康、積極的成長環(huán)境。在這個快節(jié)奏的社會中，有時孩子的生活遭遇諸多挫敗感。由于父母的過度期望與壓力，他們被要求追求無法達到的高標準，在學業(yè)成績上不斷受挫。而當父母的期望落空時，一些父母會采取打擊孩子的手段。再加上孩子在校園中的社交困境，他們可能感到孤獨和無助。面對這種情境，孩子們可能會在網(wǎng)絡(luò)世界中尋找安慰和自尊心的滿足。在網(wǎng)絡(luò)的世界里，他們可以與網(wǎng)友建立真摯的關(guān)系，或者在游戲中展現(xiàn)自己的才華，被他人稱贊和尊重。這種現(xiàn)象并非偶然，而是反映了孩子們在現(xiàn)實生活中難以獲得的心理需求在網(wǎng)絡(luò)世界得到了滿足。他們需要這種積極的反饋來維持自己的自尊和自我價值感。網(wǎng)絡(luò)在某種程度上成為了孩子們的避風港，為他們提供了一個逃離現(xiàn)實壓力的空間。在這里，他們不會因為失敗而感到沮喪，也不會因為被他人貶低而受傷。我們應該理解和接納孩子們的這些需求，同時也要反思社會環(huán)境和家庭教育方式，為何孩子們會在現(xiàn)實中遭遇如此多的挫折。這并不是說要放縱孩子們的網(wǎng)癮行為，而是要關(guān)注他們背后的心理需求，幫助他們解決現(xiàn)實生活中的問題。通過理解和支持孩子們，我們可以幫助他們建立健康的自尊心和自我價值觀，讓他們在面對困難時更有信心和勇氣去面對挑戰(zhàn)。從這個角度來看，我們應該感謝網(wǎng)絡(luò)提供了一個暫時的避風港，但更重要的是要引導孩子們面對現(xiàn)實、解決問題，讓他們成為更加堅強、自信的人。