少林功夫，源遠(yuǎn)流長，博大精深，經(jīng)過一千多年的發(fā)展，體系更加完善，內(nèi)容更加豐富了。也正是由于少林功夫博大精深，給武術(shù)的發(fā)展產(chǎn)生了困擾，使初學(xué)者無所適從。這些，應(yīng)引起武術(shù)教育者的深思：怎樣才能使老祖宗留給我們的武術(shù)瑰寶更好地服務(wù)廣大民眾呢?少林武術(shù)應(yīng)該怎么練習(xí)呢?
嵩山少林文武學(xué)校教練說，少林功夫包括少林派拳術(shù)、少林棍術(shù)、刀術(shù)、劍術(shù)、槍術(shù)、軟硬功夫、其他兵器器械、器械對練及器械拳術(shù)對練套路，以攻防格斗的人體動作為核心。少林功夫都是根據(jù)中國古代對人體特征的醫(yī)學(xué)理解的知識上，以人的作息規(guī)律為基礎(chǔ)，動靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，動靜結(jié)合，陰陽平衡，剛?cè)岵?jì)。
在長期的實踐經(jīng)驗和歷史演變下形成了特有的功夫體系，少林功夫以樸實無華 剛?cè)嵯酀?jì)，招式多變的實戰(zhàn)風(fēng)格而流傳至今。
嵩山少林文武學(xué)校說，武術(shù)練習(xí)時，要動靜結(jié)合，果斷剛勁，動作不要拖泥帶水，腰板挺直，步伐穩(wěn)健，鏗鏘有力，這樣打出來的少林功夫才給人以勇猛的感覺。日常進(jìn)行武術(shù)練習(xí)的時候，要把身體的柔韌性，靈活性，協(xié)調(diào)性，爆發(fā)力，韌力訓(xùn)練到位，對于武術(shù)套路的練習(xí)有很大的益處。練習(xí)武術(shù)需要消耗大量的力氣，所以要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，也不要急功近利，訓(xùn)練過度，給身體帶來不必要的傷害。科學(xué)訓(xùn)練，才是學(xué)習(xí)武術(shù)最好的方法。
